FI
Tuoteneuvonta
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *
Tietokonepöydän oikea korkeus on tärkeä osa tietokoneella työskentelyä. Loppujen lopuksi, jos työpöytäsi ei ole oikealla korkeudella ja muita lisävarusteita ei ole säädetty oikein, saatat aiheuttaa ranteen, käsivarren, niska- tai selkäkipuja tai epämukavuutta huonon ergonomian vuoksi. On tärkeää, että tietokonepöytäsi on oikealla korkeudella suhteessa tuoliin, jolla istut, jotta työpöydälläsi on mukavuutta joka kerta, kun istut. Vaihtoehtoisesti voit valita seisomapöydän.
Säädettävät tuolit mahdollistavat yksilöllisen pöydän korkeuden mukauttamisen.
Pöydän korkeus
Mallista ja merkistä riippuen tietokoneen pöydän korkeuden tulisi olla noin 20–28 tuumaa maasta. Toisin sanoen, kun istut, pöydän tulisi ulottua kyynärpäihisi. Jos pöydän korkeutta ei voi säätää, muuta istuimen korkeutta. Säädä istuin hieman korkeammalle tai alemmaksi henkilökohtaisen pituutesi ja mukavuustasosi mukaan, mutta ei suhteessa pöydän korkeuden kyynärpään ja kyynärpään väliseen suhteeseen, sillä haluat olla ergonomisesti oikea tietokonepöydän ääressä istuessasi.
Jalkatila
Pöydän kokonaiskorkeuden lisäksi pöydän tulee olla riittävän korkea, jotta jalat voivat liukua mukavasti tuolin vapaassa tilassa. Tarvittava välys on noin 15 tuumaa polvista pöytälevyn pohjaan ja noin 24 tuumaa jalkojen ollessa maassa. Henkilökohtaisella korkeudella on tässä suuri rooli, joten saatat joutua kokeilemaan eri pöytä- tai tuolityyppejä ennen kuin löydät tarpeisiisi sopivan yhdistelmän.
Pöytätarvikkeet
Jos olet ostanut tietokonepöydän, josta puuttuu korkeussäädettävä ominaisuus, harkitse muita työpöydän lisävarusteita, jotta se olisi ergonomisempi ja mukavampi. Liukuvat näppäimistöalustat ja säädettävät työtuolit tarjoavat korkeuden ja käsien asennon säätötasoja kaikenkokoisille ihmisille. Ergonomisen jalkatuen lisääminen pöydän alle voi vähentää alaselän epämukavuutta ja reisien painetta.
Työpinnan leveys ja syvyys
Korkeuden lisäksi tietokonepöytäsi tulee täyttää myös tietyt leveysvaatimukset tehokkaan ja mukavan työaseman varmistamiseksi. Tuolin keskimääräisen leveyden huomioon ottamiseksi tietokonepöytäsi tulee olla vähintään 24–27 tuumaa leveä. Kaikki pienempi kuin 24 tuumaa rajoittaa liikettä istuessasi, tekee työpöydästä vähemmän mukavan ja tarjoaa vähän käyttökelpoista pöytätilaa. Pöydän tulee olla riittävän syvä, jotta näyttö ei ole lähempänä kuin 20 tuumaa kasvoistasi, kun työskentelet pöydällä.
Tietokonepöydän ja tuolin korkeus
Säädettävän tietokonepöydän lisäksi säädettävä tuoli varmistaa, että pituutesi sopii sinulle. Säilytä oikea asento tietokonetuolissa pitämällä jalat tukevasti maassa, jotta vältyt nilkka-ongelmilta tiellä. Selän tulee olla suora, olkapäät eteenpäin. Tuolin oikean korkeuden määrittäminen yhdistettynä tietokonepöydän oikeaan korkeuteen määrittää työtilan ergonomian.
